PILATES
Nivel intensidad  ● ● ● ● ●
Mat Pilates

Actividades / Mat Pilates

 

“Pilates fusiona técnicas de fitness con técnicas orientales”. Su base es el trabajo del “core”(centro) a través de ejercicios que, guiados por la respiración, parten de él. Disfruta de los numerosos beneficios de esta disciplina; sentirás como tus articulaciones y músculos adquieren una nueva dimensión de fortaleza y movilidad. Elige entre clases grupales, pilates terapéutico (para gente con lesiones o dolencias) o sesiones privadas.

 

¿Sabías que Joseph Pilates tenía una relación muy cercana con la danza e incluyó muchos movimientos de este arte en sus sesiones?

 

Pilates se puede combinar con cualquier tipo de ejercicio tanto aeróbico como de tonificación.

 

Consulta con nuestros entrenadores el nivel y la intensidad a la que debes realizar el ejercicio.